Ein Stück meiner Geschichte für Dich

Mein Name ist Stefanie Zellner, ich lebe im Raum Coburg und bin, neben vielen anderen Rollen,

Mutter von zwei energiegeladenen Söhnen. Aber vor allem bin ich Mensch, genau wie Du.

Mein Weg der Veränderung begann durch die Trennung vom Vater meiner Kinder und dem etwa zeitgleichen Tod meiner Mutter. Dazu kam die immer größer werdende Unzufriedenheit im Beruf als Sachbearbeiterin, die ich durch mehrere Nebenjobs und Ehrenämter zu kompensieren versuchte. Rückblickend war es aber wohl vor allem die Tatsache, dass ich neben diesen Herausforderungen auch noch die einer alleinerziehenden Mutter meistern musste. Denn vor allem bei der Aufgabe, meine beiden Söhne allein zu begleiten, wollte ich meinen eigenen sehr hohen inneren Ansprüchen an diese Rolle, sowie an mich selbst immer gerecht werden. Durch diese Kombination an Schicksalsschlägen und Lebensereignissen war ich viele Jahre in Folge einer enorm hohen Stressbelastung ausgesetzt.

Dieser Tatsache war ich mir allerdings lange selbst nicht bewusst und rotierte somit immer weiter im Hamsterrad. Ich versuchte viel, um mich wieder in die gewünschte Balance zu bringen – gewann aber wenig. Anstatt bei all dem, was ich ausprobierte, wirklich zu entschleunigen und zu entspannen, lud ich mir immer mehr Verpflichtungen oder vermeintliche Hobbys auf, um meine für mich deutlich spürbare Unzufriedenheit auszublenden. Du darfst an dieser Stelle mal raten, ob das funktioniert hat?

Zeitweise ja – so dachte ich zumindest. Aber nein, natürlich nicht.

Diesen massiven inneren wie äußeren Belastungen hielt mein Körper irgendwann nicht mehr stand, reagierte mit dauerhaften Schlafstörungen, totaler Kraftlosigkeit und anderer massiver Symptomatik, welche mich schlussendlich in jeglicher Hinsicht nahezu komplett lahmlegte. Ich ging durch ein tiefes Tal der Erschöpfung, aus welchem es zunächst keinen Ausweg zu geben schien.

Doch die große Sehnsucht danach, dass es auch anders gehen muss, hat mich angetrieben nach Mitteln und Wegen innerhalb und außerhalb meiner Selbst zu suchen und schlussendlich einen neuen Weg einzuschlagen.

Und auf diesem hast Du mich nun gefunden 😊

Nach der Entscheidung, mich von meinem Job und dessen vermeintlichen Vorzügen zu trennen, sowie dem Einzug der Entspannungsmethoden in mein Leben, hat sich mein Leben in allerlei Hinsicht positiv verändert. Die Ausbildung zur Entspannungspädagogin im Zusammenhang mit Progressiver Muskelentspannung (PMR) und Autogenem Training (AT) hat mich nicht nur wegen der mir hoch geschätzten Mentorin, sondern auch wegen den tiefen und lehrreichen Inhalten, welche weit über das von mir erwartete Maß hinausgingen, zutiefst beeindruckt. Dies hat mich dazu motiviert, diese Techniken, sowie meine eigenen Herzensprojekte mit der Welt, also mit Dir zu teilen.

Was mich an PMR und AT beeindruckt hat und warum ich es weitergeben

möchte, erfährst Du hier.

Meine Herzensprojekte

2005 Abschluss als staatl. Anerkannte Sozialpflegerin
2006 bis 2008 Heilerziehungspflegerin beim Familienentlastenden Dienst (FED), Coburg
2007 Abschluss als staatl. Anerkannte Heilerziehungspflegerin
2008 Heilerziehungspflegerin bei „Neue Horizonte“ Almeria, Spanien
2009 Heilerziehungspflegerin bei Margarethenhof Marbella, Spanien
2010 bis 2024 Sachbearbeiterin bei der HUK COBURG Versicherung
2011 bis 2013 Nebentätigkeit als Heilerziehungspflegerin beim FED
2012 bis 2013 Nebentätigkeit als Heilerziehungspflegerin, Coburger Wohnnest
2024 Ausbildung zur Entspannungspädagogin
2024 Ausbildung zur Kursleitung für progressive Muskelentspannung (PMR)
2024 Ausbildung zur Kursleitung für Autogenes Training (AT)